Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 106,55g | Prot: 93,99g | Carbs : 163,96g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Calvé Alho, Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Iglo Hambúrguer de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Calvé Alho, Limiano Queijo Fatiado, Amanhecer Legumes com Quinoa, Iglo Hambúrguer de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Morangos, Banana, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Continente Gelado Cappuccino, Quiche low carb, Bolachas low carb de 2 ingredientes. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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