Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2013
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 37,18g | Prot: 52,57g | Carbs : 166,79g.
Pequeno Almoço: Molico Iogurte Light Morango, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Queijo Mozzarella. Almoço: Quatá Queijo de Coalho, Ovo Mexido, Feijão Verde, Arroz Branco. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Suco de Laranja Natural, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Bauducco Cookies Chocco, Fortaleza Cream Cracker, Nestlé Farinha Láctea, Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 40 minutos, Ir às Compras - 8 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rhaisa
|