Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2013
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 59,49g | Prot: 64,50g | Carbs : 148,14g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Canela, Continente Cereais Fibra Flakes. Almoço: Ovo Estrelado, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco, Banana, Alface. Jantar: Continente Molho Bechamel, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Crepe Simples. Snacks/Outros: Chá (Infusão). mais...
|
|
1927 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Isabel Ferreira
|