Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2013
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81,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 48,86g | Prot: 72,62g | Carbs : 100,92g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Magro, Adoçantes, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Manteiga, Café Expresso. Almoço: Salada rica com legumes, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Morangos. Snacks/Outros: Continente Queijo Flamengo Fatias, Queijo Brie, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Pão Branco, Nêspera, Tosta Integral, Queijo Brie. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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