Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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94 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 47,59g | Prot: 78,99g | Carbs : 120,40g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pingo Doce Carcaça da Aldeia. Almoço: Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Legumes Salteados. Jantar: Ovo Cozido, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Continente Folhado de Salsicha, Banana, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Café Expresso. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de VMSE
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