Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
86,9 kg Perdidos até agora: 33,1 kg .    Ainda faltam: 6,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

5208 kcal Líp: 184,77g | Prot: 186,72g | Carbs : 548,40g.   Pequeno Almoço: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sundown Vitamina C. Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Jantar:  Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado),  Sopa de Ervilha,  Salgadinho de Festa,  Salgadinho de Festa,  Cachorro Quente, Caipirinha. Snacks/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar. mais...
3286 kcal Exercício: Conduzir - 1 hora e 46 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 14 horas e 14 minutos. mais...
A Perder 1,4 kg por Semana

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