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La verdad que estoy algo raro, pues mi pesa coincide siempre con la endocrina y nutricionista cuando voy, me peso según me levanto a las 7,30 h y cuando más camino y como menos subo y al revés, pero bueno no me preocupa pues ellas me dicen, ( sin dejarme ir) que va bien, bueno sigo con mis caminatas mínimas de 5 o 8 km
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73,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 65,95g | Prot: 109,34g | Carbs : 281,87g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Semidesnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Agua del Grifo, Café Espresso. Almoço: Lidl Chuleta de Pavo al Ajillo, Calabaza Asada. Jantar: Agua del Grifo, Lidl Burger Meat de Pollo y Pavo con Espinacas, Calabaza Asada. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 70%, La Cestera Picos Integrales , Hacendado Horchata de Chufa, Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel , Serrano Jamón Serrano, Café con Leche Descremada, Mercadona Panecillo Pulga, Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%. mais...
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peso estável
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