Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 54,47g | Prot: 78,85g | Carbs : 233,60g.
Pequeno Almoço: Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 연어 사시미, 체리. Almoço: 쇠고기 미역국, 김밥. Jantar: 야채샐러드, 모짜렐라 치즈, 토마토, 비비고 군만두. Snacks/Outros: 체리, 사과, 한약, 체리, 혼합 견과류, 사과, 강냉이. mais...
|
|
1798 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|