Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 65,98g | Prot: 96,78g | Carbs : 109,45g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Prozis Zero Maple Syrup, Prozis Manteiga de Amendoim, Morangos, Salutem Linhaça Dourada, Biodharma Açúcar de Coco, Seara Farinha de Aveia Integral, Ovo, Banana, Continente Bebida Biológica Arroz. Almoço: Café Expresso, Pepino (Descascado), Alface, Cenouras, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Febras, Alho Françês Cozido, Cenouras, Ervilhas Cozidas. Snacks/Outros: Auchan Pão de Beterraba , A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Vitalday Tortitas de Milho e Chocolate Negro, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango. mais...
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A Perder 9,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bernardovduro
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