Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 68,60g | Prot: 58,32g | Carbs : 125,69g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Almoço: Perdigão Linguiça, Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Café com Açúcar. Jantar: Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bob's Australiano Cheddar. Snacks/Outros: Garoto Chocolate com Caju e Passas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. mais...
|
|
3734 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 11 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|