Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Líp: 91,48g | Prot: 127,03g | Carbs : 242,15g.
Pequeno Almoço: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Continente Biscoitos de Canela, Auchan Bebida de Soja Chocolate. Almoço: Agros Queijo Flamengo Fatias, Burger King Batatas Fritas Small, Iglo Hambúrguer de Vaca, Hambúrger no Pão. Jantar: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Pingo Doce Bifes de Frango, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Biscoitos Lagartos, Banana, Lanche Misto, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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