Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2013
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
983 kcal
|
Líp: 39,85g | Prot: 51,26g | Carbs : 108,08g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Almoço: Açúcar, Café Expresso, Maçãs, Tomates, Robalo. Jantar: Café Expresso, McDonald's Tarte de Maçã, Batatas Fritas, Mcdonald's Cheese Burguer. Snacks/Outros: Café Expresso, Amêndoas. mais...
|
|
2426 kcal
|
Exercício:
Caminhar - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de armandafrancisco
|