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58,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2495 kcal
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Líp: 79,68g | Prot: 139,59g | Carbs : 316,41g.
Pequeno Almoço: 연어, 수박, 커피, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 당근. Almoço: 김치볶음, 명이나물, 멸치볶음, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 현미밥. Jantar: 공기밥, 낙지볶음, 콩나물, 김치, 오이소박이, 감자조림. Snacks/Outros: 수박, 한약, 강냉이, 수박. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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