Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 93,70g | Prot: 93,76g | Carbs : 194,02g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Almoço: Calvé Alho, Continente Cogumelos Laminados, Continente Queijo Feta DOP, Continente Milho Doce, Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates Cereja, Alface, Continente Salmão Fumado Noruega, Bimbo Rolls. Jantar: Calvé Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Amanhecer Legumes com Quinoa, Ovo Frito, Iglo Hambúrguer de Vaca. Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Peras, Continente Pão de Queijo, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Continente Gelado Cappuccino, Quiche low carb, Imperial Pintarolas, Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, Laranjas. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|