Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
66 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
829 kcal
|
Líp: 16,09g | Prot: 77,09g | Carbs : 97,58g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Pingo Doce Espinafres em Folha , Cenouras, Sumo de Limão. Almoço: Laranjas, Ananás, Go Natural Wrap de Salmão Fumado, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Uvas tipo Europeu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Go Natural Wrap de Salmão Fumado, Milbona Skyr Natural , St. Dalfour Doce Arandos e Mirtilos. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aneanes Cláudia
|