Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
760 kcal
|
Líp: 35,73g | Prot: 63,89g | Carbs : 47,51g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee. Almoço: Lettuce Salad with Tomato, Chicken Light Meat (Stewing) , Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Jantar: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Pork Steak or Cutlet. Snacks/Outros: Honey , Cinnamon , Red or Cayenne Pepper , Lemon, Espresso Coffee. mais...
|
|
1600 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 14 minutos, Aeróbica de Água - 5 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cassie3108
|