Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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89,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 68,98g | Prot: 60,37g | Carbs : 187,59g.
Pequeno Almoço: Sundown Vitamina C, Queijadinha, Bolo de Milho, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Apis Flora Extrato de Própolis. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, Ceratti Salsicha Viena, Salsinha. Jantar: Uvas-Passas (sem Sementes), Salsinha, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Esfiha, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). mais...
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3284 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 55 minutos, Google Fit - 16 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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