Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 59,11g | Prot: 63,22g | Carbs : 252,11g.
Pequeno Almoço: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 당근. Almoço: 참나물무침, 도라지나물, 콩나물, 명란젓, 건새우볶음, 고추장, 아귀, 어묵탕, 현미밥. Jantar: 바나나, 상하목장 유기농 우유 저지방, 강냉이, 혼합 견과류, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 샐러드, 롯데 롯데비엔나, 크라프트 싱글즈 치즈, Wasa Whole Grain Crispbread Sourdough. Snacks/Outros: 사과, 제스프리 골드키위. mais...
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1644 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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