Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2920 kcal
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Líp: 99,42g | Prot: 198,45g | Carbs : 290,26g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Continente Esparguete de Trigo Integral, Panrico Pão de Forma Integral, Panrico Pão de Forma Integral, Panrico Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, É Continente Atum em Óleo Vegetal, Prozis Dextrose, Ovo Mexido, Pingo Doce Mousse de Chocolate . mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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