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Vuelta a la rutina, al final 300 gramos he subido a lo largo de esta semana, ha sido mucho menos de lo que esperaba estando en un supuesto estado de normocaloría. Ahora toca ir al gym que al final no he entrenado a lo largo de la semana 💪
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82 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Líp: 65,00g | Prot: 155,79g | Carbs : 283,06g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Leche Desnatada, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. Almoço: Milka Oreo, Hacendado Lomo Adobado, Huevo Cocido, Mercadona Atún Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Hélices de Lentejas Rojas, Hacendado Hélices con Vegetales. Jantar: Hacendado Galletas María Tradicional, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Lomo Adobado, Empanada de Atún. Snacks/Outros: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Zumo de Melocotón sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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