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BF: 35,8% TBW: 48,6% MUSC: 26,9%
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71,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 65,58g | Prot: 63,11g | Carbs : 153,35g.
Pequeno Almoço: Lidl Framboesas, Morangos, Continente Banana, Danone Iogurte Natural, Iogurte Natural, Alpro Leite de Coco, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Alface, Frango Assado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batatas Fritas Caseiras. Jantar: Burger King Batatas Fritas Small, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Burger King Chicken Tendercrisp. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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