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buenoo a sido una semana complicada, el jueves una torcedura que me a tenido quieta todos estos días. Pero en cuanto esto se cure bien vuelvo al ataque.
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140 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 60 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 66,41g | Prot: 96,88g | Carbs : 195,55g.
Pequeno Almoço: Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada, Manzana Golden, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Semillas de Chia, Semillas de Lino, Kolln Copos de Avena Suaves, Eco Queso Formage Blanco 0%. Almoço: Pan Blanco, Hacendado Helado Mini Bombón Negro, Café con Leche Descremada, Plátano, Aceite de Oliva, Pierna de Cordero, Salsa de Tomate, Hacendado Macarrones. Jantar: Hacendado Salmon Ahumado, Cerezas, Tomates, Philadelphia Philadelphia Light, Pan Blanco. Snacks/Outros: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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