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19.1% Bf, 5.0 vf, 54 MM
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70,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 47,13g | Prot: 162,77g | Carbs : 170,87g.
Pequeno Almoço: Bakers Blue Label Marie Biscuit, Jungle Oats, USN Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. Almoço: Stir Fried Vegetables, Coffee with Milk and Sugar, Penne, Beef Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Madeira Cake, USN Whey Protein. Snacks/Outros: Stir Fried Vegetables, Penne, Clover Gouda Cheese, Albany Superior White Bread, Tea with Milk and Sugar, USN Casein Protein, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ree1601
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