Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 47,26g | Prot: 90,76g | Carbs : 209,10g.
Pequeno Almoço: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Linhaça, Aldi Flocos de Aveia, Milsani Iogurte de Leite Magro, Banana, Pêssego. Almoço: Pêssegos, Ferbar Espargos Brancos, Aldi Queijo Light Fatias, Aldi Ervilhas Lata, Clara de Ovo, Ovo. Jantar: Pingo Doce Azeite, Aletria, Alface, Continente Espargos Brancos, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Gelado, Coco. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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