Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Líp: 72,03g | Prot: 123,39g | Carbs : 155,20g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Alpro Soya Manteiga de Soja, Pão de Mistura. Almoço: Molho Caesar, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bonduelle Salteado Mediterrâneo , Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Ameixas, Área Viva Sementes de Linhaça, Activia Cocktail de Frutas, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Morango e Merengue. mais...
|
|
2020 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|