Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 73,91g | Prot: 104,70g | Carbs : 149,71g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Ovo Frito, Bonduelle Salteado da Horta, Panados de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Maçã, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Morango e Merengue. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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