Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Líp: 128,83g | Prot: 116,25g | Carbs : 176,84g.
Almoço: Azeite, Kiwi, Continente Atum em Azeite, Cebolas, Continente Grão de Bico Cozido. Jantar: Continente Atum em Azeite, Pingo Doce Pão de Mafra, Cenouras Cozidas, Couve Lombarda, Batatas Brancas (com Casca), Sopa de Cenoura, Pingo Doce Queijo de Cabra Curado. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (330ml), Chamuça, Croquete de Carne. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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