Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2015
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2477 kcal
|
Líp: 103,25g | Prot: 173,06g | Carbs : 473,87g.
Pequeno Almoço: Aldi Iogurt batido com amora, Fiambre de Peru, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Café Espresso com Leite. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Codorniz, Pingo Doce Castanha Congelada. Jantar: Ovo Estrelado, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Sanduíche de Carne Assada com Queijo, Pão-de-Ló, Nozes de Nogueira, Banana, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexandraTav
|