Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 40,02g | Prot: 82,24g | Carbs : 334,43g.
Pequeno Almoço: 찐고구마, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 커피. Almoço: 공기밥, 육개장, 물김치, 콩나물무침, 깍두기, 김치. Jantar: 바나나, 찐고구마, 수박. Snacks/Outros: 커피, 오징어튀김, 떡볶이. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
지금도 증량중이신거죠?ㅜ.ㅜ (감량을 슬퍼합니다) 근육량이 늘고 체지방이 줄어서 나타난 변화인 거면 좋겠네요.
18 jul 20 por membro: baekgoo
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그냥 유지하려는데 요즘 조금 내려갔네요. 가정용 체중계론 체지방 등 큰 변화는 없습니다. 😊🙏
18 jul 20 por membro: hobodon (호주부)
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19 jul 20 por membro: jinny66
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19 jul 20 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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