Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 43,56g | Prot: 90,87g | Carbs : 160,36g.
Pequeno Almoço: Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Iron Shark Nutrition Shark Rice Cream, Myprotein Impact Diet Whey Vanille , Canderel Sugarly Morceaux, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Framboises, Oeuf. Almoço: Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Justin Bridou Bacon Fumé, Sojasun Yaourt Nature, Lidl Laitue Iceberg, Tomates Rouges, Naturaline Farine d'épeautre Demi-Complète T110, Notre Jardin Légumes Grillés, Tradilège Allumettes de Bacon, Entremont Emmental, Fage Yaourt Grec Total 0%, Maïzena, Oeuf. Jantar: Pâturages Soja Saveur Vanille, Prozis Oatmeal + Whey Nutchoc, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Canderel Cankao, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Chêne d'Argent Râpé aux 3 Fromages, Champignons, Florette Laitue Iceberg, Chef Blanc d'oeuf, Oeuf, Picard Sachets Vapeur Légumes Verts. Snacks/Outros: Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Vahiné Nappage Framboise, Leaderprice Mini Cookie Muesli Pécans avec Cranberry, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Auchan Fraises Surgelées , Myprotein Impact Diet Whey, Banane. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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