Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 67,51g | Prot: 96,85g | Carbs : 204,59g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro Aromas Tutti-Frutti. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bonduelle Delícias de Verdura, Salteado Rústico, Continente Espetadas de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Banana, Amanhecer Tortitas com Chocolate, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Regueifa. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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