Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 31,52g | Prot: 76,76g | Carbs : 306,07g.
Pequeno Almoço: Gold Achocolatado Diet , Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Bisnaguinha, Italac Leite Desnatado, Suco de Couve com Limão. Almoço: Tomates, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Sopa de Mandioquinha. Snacks/Outros: Clac Pipoca Doce, Pipoca Branca (em Óleo), Maçãs Fuji, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado , Clac Pipoca Doce, Gold Achocolatado Diet , Italac Leite Desnatado, Marilan Bolacha Maizena, Abacaxi, Banana Nanica. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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