Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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53,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 43,43g | Prot: 92,79g | Carbs : 142,45g.
Pequeno Almoço: Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Lidl Fruits Rouges Surgelés, The Original Pb2 Powdered Peanut Butter, Canderel Cankao, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Carrefour Farine de Blé Type 55, Oeuf, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Almoço: Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Lidl Truite Fumée, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Treblec Farine de Sarrasin, Avocat, Florette Batavia. Jantar: Chabrior Coulis de Framboises, Fruit de la Passion, Yogosan Yaourt Ananas-Passion, Dame Besson Sauce Créoline, Picard Mélange de Légumes Grillés, Sucrine, Filet de Poulet, Iron Shark Nutrition Shark Rice Cream, Alpro Lait de Coco, Chef Blanc d'oeuf, Mon Fournil Farine de Coco, Casa Azzurra Ricotta. Snacks/Outros: Vahiné Nappage Framboise, Leaderprice Mini Cookie Muesli Pécans avec Cranberry, Yoplait Petit Suisse 0%, Myrtilles, Myprotein Impact Diet Whey, Pomme, Lidl Fraises. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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