Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 86,10g | Prot: 102,70g | Carbs : 163,48g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Iglo Veggie Bowls com Couscous, Bom Petisco Tuna Burgers, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Feijão Verde, Ovo Frito, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Peras, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Carte D'Or Gelado Tiramisu. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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