Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Líp: 33,30g | Prot: 73,42g | Carbs : 89,21g.
Pequeno Almoço: Omelete, Pão de Trigo Integral. Almoço: Feijão Verde, Cenouras, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Nobre Fiambre de Peru Fumado, Tomates, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Milsani Iogurte Natural , Lidl Queijo Fresco Burgos, Continente Cacetinho Integral. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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