Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 60,02g | Prot: 152,17g | Carbs : 170,42g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Iglo Veggie Bowls com Couscous, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Mix Oriental, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Peras, Continente Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Banana, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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