Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 37,31g | Prot: 63,03g | Carbs : 158,28g.
Pequeno Almoço: Glória Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Perdigão Linguiça Suína, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3709 kcal
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Exercício:
Conduzir - 21 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Google Fit - 11 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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