Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2013
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 27,58g | Prot: 55,04g | Carbs : 121,97g.
Pequeno Almoço: cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Almoço: Cerejas Doces, Café Expresso, Tomates, Dourada Grelhada. Jantar: Feijão Verde, Café Expresso, Arroz Branco (Médio, Cozido), Nectarinas, Costelas de Porco no Churrasco com Molho. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro com Fibra e Morango. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 5 horas, em Pé - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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