Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 89,72g | Prot: 124,73g | Carbs : 146,88g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Almoço: Molho Caesar, Continente Queijo Feta DOP, Salada Verde Mista, Sojasun Burger Vegetal Indiana, Poveira Salmão Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bonduelle Salteado Rústico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Maçã, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Banana, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Carte D'Or Gelado Tiramisu. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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