Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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66,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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673 kcal
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Líp: 22,74g | Prot: 66,30g | Carbs : 52,99g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Fios de Ovos, Ovo Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanamsantana
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