|
🥵
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 45,31g | Prot: 97,61g | Carbs : 98,35g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte Líquido 0% Frutos Silvestres, Dolce Gusto Cappuccino, Continente Fiambre De Peru, Queijo Fresco, Pão Integral. Almoço: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Batatas Fritas, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Café Ristretto Extra Forte, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Ananás Rodelas, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 20 horas e 30 minutos, Dormir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 9,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anne Caroline 🏃♀️
|