Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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73,2 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 66,69g | Prot: 117,82g | Carbs : 221,40g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Almoço: Amanhecer Macedónia de Legumes sem Batata, Maionese, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Maionese, Amanhecer Macedónia de Legumes sem Batata, Azeitonas Pretas, Bacalhau à Gomes de Sá, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Morangos, Uvas, Amanhecer Tortitas com Chocolate, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tortitas de Arroz Integral, Continente Chocolate Costa do Marfim, Carte D'Or Gelado Morango e Merengue, Banana, Regueifa. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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