Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2013
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91,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1178 kcal
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Líp: 42,40g | Prot: 47,52g | Carbs : 152,27g.
Pequeno Almoço: Continente Barra De Cereais Morango + Chocolate Branco, Froiz Iogurte Natural Bifidus, Banana. Almoço: Sopa de Espinafres, Barilla Penne, Bolonhesa Raz, Mirtilos. Jantar: Pizza de Queijo. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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