Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 61,26g | Prot: 115,28g | Carbs : 221,99g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Almoço: Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Batata Assada, Cabrito Assado, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Batata Noisette, Iglo Medalhões de Pescada, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Queijo Mozzarella, Abóbora, Egg rolls (por Nadiya Hussain), Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Gelado Cappuccino, Banana, Hero Barrita Línea. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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