Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 62,87g | Prot: 74,01g | Carbs : 111,86g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Sardinha Frita. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3988 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Dormir - 9 horas, Google Fit - 7 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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