Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 58,18g | Prot: 135,89g | Carbs : 224,84g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Amêndoa com Pele, Lidl Flocos de Aveia, Maçãs, Continente Iogurte Natural, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Laranjas, Arroz Basmati (Cozido), Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural. Snacks/Outros: Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Iogurte Natural, Banana, Continente Fiambre De Peru, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Continente Bolacha de Arroz, Milbona Skyr Morango. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SérgioSilva24
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