Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 91,20g | Prot: 122,61g | Carbs : 174,37g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Molho Caesar, Salada Verde Mista, Arroz de Pato, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Calvé Alho, Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Natural, Amanhecer Tortitas com Chocolate, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Gelado Cappuccino, Egg rolls (por Nadiya Hussain). mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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