Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 54,98g | Prot: 77,52g | Carbs : 229,92g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Suco de Maracujá, Suco de Maracujá, Frango Assado, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Qualitá Alho Frito Picado, Bolo de Chocolate. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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4460 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Google Fit - 5 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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