Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 80,36g | Prot: 118,84g | Carbs : 162,61g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Queijo Mozzarella, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Amanhecer Legumes com Quinoa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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