Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2824 kcal
|
Líp: 87,63g | Prot: 119,05g | Carbs : 380,06g.
Pequeno Almoço: Agros Queijo Flamengo Light, Pão Branco, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Almoço: Continente Iogurte Grego Cookies, Banana, Cigala Banzai Noodle, Pingo Doce Bifes de Frango, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Cordial ou Licor, Banana, Native Açaí + Guaraná, Continente Crepe Simples, Cigala Banzai Noodle, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Salmão. Snacks/Outros: Pedras Salgadas Pedras Limão, Lanche Misto, Agros Leite Achocolatado, Banana. mais...
|
|
2293 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bruno Faiska
|